;
Ko etahi o nga kotiro ka ngawari te mate mate mate i te wa e mau ana i nga whakapaipai, a, ko te tinana o aua kotiro he tikanga mate mate mate mate, na reira ka tūtohu kia whiriwhiria e koe o maatau whakakai ahua ngakau.Ko o tatou whakakai he mea hanga mai i nga taonga hiriwa 925 parakore, na te mea he tino tiketike te ma, kaore e pa ki te mate mate mate, ka taea e koe te kakahu me te kore he awangawanga.
He whakakai matarohia tenei whakakai ahua ngakau, he momo tino pai, ahakoa kei te haere koe ki te kura, ki te mahi, ki te paati ranei, ka taea e enei whakakai te mea karekau koe.
Ko te tae katoa o nga whakakai he koura, e tika ana mo nga kotiro o nga kiri kiri katoa, kia ataahua to kiri.Ka tangohia e te tauira te ahua o te ngakau, ko te ahua tino aroha, e tohu ana i nga kare-a-roto ataahua i roto i nga ngakau o te tangata.Inaianei he maha nga tangata e pai ana ki te mau whakakai ahua ngakau na te mea ka ahua huatau me te ataahua nga kotiro.Ko nga kotiro ataahua ka kaha ake i te wa e mau ana ratou i nga whakakai ahua ngakau, ko nga wahine pakeke ka whakanui ake i te ahuareka ahurei.Ko nga kotiro e pai ana ki te ahua o te ngakau ko nga kotiro e hiahia ana ki te mahana, te aroha, me te hihiko i roto i o ratau ngakau, a ko te wahine e aroha ana ki te tangata ka whakaaro kotahi.
Ko nga whakapaipai ahua ngakau he huarahi mo nga tama tane ki te whakaatu i o ratou ngakau pono, a, i te wa e rongo ana te aroha, ka rongo ano te tangata i te aroha ahurei o nga tama tane mo nga kotiro.He tino pai ki te hoko i tenei whakakai ahua ngakau mo te kotiro aroha i te ra motuhake.